Unreine Haut? Die wichtigsten Do’s & Don’ts

Fast jeder Teenager kennt das: Pickel, Mitesser oder ölige Haut. Total normal – aber trotzdem nervig. Das Gute: Mit der richtigen Pflege kannst du viel für deine Haut tun. Hier sind die wichtigsten Do’s & Don’ts bei unreiner Haut.

Do’s – Das solltest du tun

1. Sanft reinigen

Wasche dein Gesicht morgens und abends mit einem milden Reinigungsgel. So entfernst du Schmutz, Talg und Bakterien, ohne die Haut zu reizen.

2. Feuchtigkeit nicht vergessen

Auch fettige oder unreine Haut braucht Pflege! Leichte, ölfreie Feuchtigkeitscremes bringen deine Haut ins Gleichgewicht.

3. Sonnenschutz verwenden

Pickel heilen schlechter in der Sonne, und UV-Strahlen können Hautschäden hinterlassen. Ein leichter SPF schützt, ohne die Poren zu verstopfen.

4. Regelmäßig Kissenbezüge & Handtücher wechseln

 So verhinderst du, dass Bakterien immer wieder auf die Haut gelangen.

5. Auf die Ernährung achten

Viel Wasser, Obst und Gemüse helfen deiner Haut von innen. Zucker- oder fettlastige Snacks können Pickel verstärken.

Don’ts – Das solltest du vermeiden

1. Pickel ausdrücken

So verteilen sich Bakterien tiefer in der Haut, was Entzündungen oder Narben verursachen kann.

2. Aggressive Produkte benutzen

Stark austrocknende Cremes oder Peelings bringen die Haut aus dem Gleichgewicht und führen oft zu noch mehr Unreinheiten.

3. Zu oft waschen

Mehr als zweimal täglich ist zu viel. Das reizt die Haut und regt die Talgproduktion sogar an.

4. Make-up nicht abschminken

Bleibt es über Nacht auf der Haut, verstopfen die Poren – perfekte Grundlage für neue Pickel.

5. Vergleiche mit Social Media

Auch Influencer haben nicht perfekte Haut – Filter und Make-up täuschen. Mach dich nicht verrückt, wenn deine Haut nicht „glatt wie Glas“ aussieht.

Fazit: Unreine Haut ist in der Teenagerzeit völlig normal. Mit sanfter Reinigung, der richtigen Pflege und ein paar cleveren Gewohnheiten kannst du sie aber deutlich verbessern.